RESİM:www.iyiresimler.com
RESİM:www.resimsakla.com
MEYVELER
Turunçgiller
C Vitaminini barındırır: Katarakt ile meme ve mide gibi bazı kanser türlerine yakalanma riskini azaltır.
Çilek
C Vitaminini barındırır
Kayısı
C vitaminini barındırır
Havuç
A Vitaminini barındırır: Görme yeteneğini korur, katarakt riskini azaltır. Ancak fazlası kemiklere zarar verebilir.
Mango
A vitaminini barındırır
SEBZELER
Yeşil yapraklı sebzeler
E vitaminini barındırır: Hücrelere zarar veren molekülleri etkisiz hale getirir. Prostat kanserine ve Alzheimer’a karşı korur.
K vitaminini barındırır: Kan pıhtılaşması için gereklidir, kemikleri korur.
Tatlı Patates
A vitaminini barındırır: Görme yeteneğini korur, katarakt riskini azaltır. Ancak fazlası kemiklere zarar verebilir.
Brokoli
C vitaminini barındırır: Katarakt ile meme ve mide gibi bazı kanser türlerine yakalanma riskini azaltır.
Dolmalık biber
C vitaminini barındırır
Lahana
C vitaminini barındırır
Kaynaklar: www.e-sehir.com/vitaminler, www.webhatti.com, www.performansodevi.com